赛程

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2019年中国足球超级联赛仍为16队双循环。第一轮在3月1日开踢，第30轮在12月1日结束，联赛跨度为9个月，共计275天，创下了中超联赛的纪录。为方便中国国家足球队备战，2019年中超联赛设置了五个间歇期。3月10日至3月28日为第一个间歇期，中国国家队参加2019年中国杯国际足球锦标赛；6月2日至6月14日为第二个间歇期，中国国家队进行热身赛；8月16日至9月12日、9月23日至10月18日、10月28日至11月21日三个间歇期期间，中国国家足球队将集训并参加2022年國際足協世界盃外圍賽 – 亞洲區第二圈的比赛。[30][31]

中国足协原定至8月13日开始第三个休赛期，让国家队备战2022年國際足協世界盃外圍賽亞洲區第二圈（40强赛）的比赛。40强赛的第一个比赛日是9月5日，中国队作为小组种子队首轮轮空，中国队的第一场比赛是9月10日的第二轮。据报道，中国国家足球队主教练马尔切洛·里皮认为长期集训不利于比赛，中国足协为此重新安排了联赛日程，推迟了休赛期。[32]7月12日发布的《中国足球协会关于调整2019中国平安中超联赛第22轮和第23轮比赛时间的通知》将原定8月6日至8日进行的第22轮比赛推迟至8月13日至15日，8月9日至11日按原计划进行第23轮比赛[33][34]，第三个休赛期推迟到16日开始。

U23出场政策

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赛季初，中国足协公布了2019年中超联赛的U23政策为每队必须派一名23岁以下球员首发出场，全场比赛U23球员出场人数不得少于3人次。与上一赛季不同，2019年中超联赛U23球员上场人数与场上外援人数不挂钩。此外，联赛延续了U23减免政策，俱乐部的U23球员如获各级国家队征召，俱乐部在联赛中U23球员出场数可作相应减免。[35]如果俱乐部被各级国家队征召的U23球员达到3人，那么俱乐部不需要在联赛中执行U23政策。[36]

前半赛季中，中超联赛的U23政策备受质疑。有的俱乐部用U23球员替下U23球员，或者是在比赛临近结束时换上U23球员，有U23球员登场数分钟甚至几十秒就被换下，以此满足联赛的U23政策。U23球员实际上获得的出场时间很少，政策并未达到锻炼U23球员的目的。[37]

6月18日，中国足协发布文件，宣布自联赛第16轮起实施新的U23球员出场政策。按照新规，中超各队必须保证全场比赛至少一名U23球员在场，除非U23球员受伤离场且换人名额用完或者U23球员被红牌罚下。如果俱乐部有U23球员被各级国家队征召，那么俱乐部可以不执行U23球员政策。违规球队将被视作弃权。[38]

其他政策

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2019赛季中国足协推出职业裁判，马宁、傅明、张雷、克拉滕伯格、马日奇五人成为首批中国职业足球裁判。[36]

中超联赛球队需在球衣上印制球员姓名。[36]

改变中超联赛排名方法，在积分、相互比赛积分、净胜球、相互进球数都相同时，按照《中国足协职业联赛排名中预备队和青少年梯队赛事综合积分计算原则》排定名次。[36]

中超球队的27名国内球员名单需包含2名该俱乐部青训培养的U21球员。在该俱乐部注册并代表其参赛至少3年即可认定为该俱乐部青训培养的球员。[36]

鼓励各队将净比赛时间提高到60分钟。设立净比赛时间专项资金，每轮比赛净比赛时间达到60分钟的球队获“净比赛时间60分钟奖杯”和10万元人民币奖金；赛季末，为“赛季净比赛时间最大提高奖”“赛季净比赛时间最高奖”分别颁发100万元和200万元奖金；赛季结束后，将专项资金剩余部分分为136份，将各队按净比赛时间排名，第一名获16份，最后一名获1份，以此类推。[36]